卵巢功能衰退怎么调理，什么原因导致卵巢功能下降？

时间：2024-01-13 21:56:10

来源：寻医网

卵巢功能正常对女性来说是很重要的，下面来了解一下卵巢功能衰退怎么调理，什么原因导致卵巢功能下降？

一、卵巢功能衰退怎么调理

1、饮食调整

建议多吃一些蛋白质含量好或者是含有氨基酸以及维生素B的食物，这些营养素都可以帮助激素的分泌平衡，比如说多吃点红枣、瘦肉、花生还有鱼类等等。

2、少久坐多运动

不少人都有久坐的习惯，那当你长期久坐时，你的血液循环就会受到影响，代谢功能也会受到影响。当卵巢代谢异常时，就会影响卵巢功能，所以建议要减少久坐，多去锻炼锻炼，提高卵巢代谢能力。

3、少熬夜多睡觉

充足的睡眠可以帮助保护卵巢，让卵巢充满活力。

4、少吃多减肥

肥胖可以是说导致卵巢功能衰退的常见原因了，尤其是腹部肥胖的人对于卵巢的伤害很大。但是要记住减肥要合理，不当的减肥也会造成卵巢的营养不足。

二、什么原因导致卵巢功能下降？

1.遗传因素

家族三代以内的女性有月经问题、不孕、提前绝经等情况；父母或祖父母近亲婚配的可能会有与卵巢功能相关的基因异常。某些染色体数目或结构异常也会导致原发性卵巢功能不良。

2.年龄

年龄是和卵巢功能密切相关的因素。随着年龄的增长，卵巢逐渐耗竭。35岁以上衰退速度加快，40岁以上直线下降。

3.感染因素

盆腔细菌、病毒感染后导致卵巢炎或免疫性卵巢损害，或长期慢性炎症致盆腔粘连，卵巢血供减少都会引起卵巢功能的衰退。计划外妊娠后的人流、药流都可能造成盆腔感染。

4.盆腔手术史

盆腔手术会影响卵巢血供。卵巢手术，包括输卵管切除术、卵巢肿瘤切除术、卵巢囊肿剥除术因卵巢皮质丢失而影响卵巢功能。单侧或双侧卵巢切除术毫无疑问会导致卵巢功能急速下降或丧失。

5.不良生活习惯及其他

吸烟、嗜酒甚至吸毒对卵巢伤害很大。过度营养不良或肥胖会因为细胞能量代谢的不足或异常影响卵巢功能。精神压力过大、经常熬夜也可能因为干扰正常的下丘脑-垂体-卵巢轴的正常工作。

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