相信每一位男性都知道精子的重要性，精子虽是我们肉眼看不见的微小物质，但是它是我们繁衍生命的种子，如果精子质量不好，受孕也会变得困难。近年来，很多男性因为工作压力和一些不良的生活习惯，精子质量每况愈下，尤其是一些少精症、弱精症患者，更是面对着不育的困扰。

少精症

男性不育少精症发病的常见原因，是睾丸产生精子的功能差，产生精子数量少，精子量少，与卵子相遇的机会也就少。

另外有少数年轻人是由于性生活过频，他们误认为增加性生活次数，生育机会就多，事实上反而造成了精子少。

少精症导致男性不育主要是由于精子数目较少造成的，其病情轻重也根据精子数量区分，如精子数量在每毫升1000万-2000万之间，说明少精症状较轻;如果精子数量每毫升低于1000万而大于500万，说明少精症状为中度;如精子数量每毫升小于500万，说明少精症状十分严重。按照患者少精症的病情严重程度采取相应的治疗措施。

弱精症

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。

弱精症导致男性不育主要是由于精子活动能力低下导致的，因为只有正常向前运动的精子才能确保其抵达输卵管壶腹部，并与卵子结合形成受精卵。如做前向运动的精子由于某种原因无法在最佳时间内游动到卵子位置，就无法正常受精，进而导致男性不育。精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。

如何调理才能让精子的质量提升，达到高效备孕

其实男性少精弱精的原因比较多。临床上发现补锌补硒可达到很高的治愈率锌硒是男性生殖系统最重要的营养素男人体内少锌少硒很容易带来精子质量问题治疗弱精可以从食补+补品+运动3个方面入手效果显著。

首先：在饮食上，平时需要注意多吃一些含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要的原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等食物。但是需要注意的是一定要禁忌食用芹菜。

其次：若是身体对微量元素锌、维生素E缺乏，这也是会导致少精情况出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩。

最后：对于补充维生素E，也是很有帮助的。饮食上则是可以服用珍珠粉等。而在食品中牡蛎的含锌量又是最高，建议要适当多吃牡蛎。同时叶酸的补充同样必不可少。

通过以上我们知道了弱精症和少精症之间的区别是很多的。所以当男性朋友发现自身精子数量较少，活力不足的时候，千万不要自己给自己定义疾病，应该积极的去医院进行正规的检查，在检查之后明确病情再可以进行相应的治疗。从而提高自身精子的质量，为备孕做好充分的准备，然后生下一个健康的宝宝。