男性的肾功能好坏，直接影响到男性生殖功能的正常与否。然而很多男友人长时间操作电脑，性交过于频繁，吸烟，饮酒，生涯无法则，工作忙碌等起因，是极易患上肾虚的。肾虚的重要有发落齿摇，夜间多尿，精神不济，失眠梦多，四肢畏寒怕冷等症状，那么男性肾虚怎么办？

中医讲求的是阴阳和谐，中医以为肾藏精。肾精化生出肾阴跟 肾阳，对五脏六腑起到滋润跟 温煦的作用。肾阴跟 肾阳在人体内彼此依存、彼此制约，保持人体的生理均衡；假如这一均衡受到损坏或者某一方消退就会产生病变。性生涯频繁，是男性呈现阳萎早泄、滑精、遗精的一个主要起因。许多人阅历过火晕无力失眠多梦的感到，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨害听觉，造成头晕耳鸣的起因多与肝肾相干。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可以致髓海不足，脑失所养，呈现头晕、耳鸣等男性肾虚的症状。

男性肾虚怎么办，护肾关键在日常：

1、健康有法则的性生涯，才能让夫妻间跟 谐，且不侵害男性健康。性生涯要适度，不委曲，不放荡。

2、男性要多出含有锌丰盛跟 蛋白质丰盛的食品，这两个元素是构成男性精子的主要元素无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3、上进行针对性的锤炼也是能够很好的医治肾虚的。常常进行腰部运动，这些活动能够健运命门，补肾纳气。

4、中医里面有学到一说，在脚底也是有肾脏绝对应的学到的。多做一些刺激脚心的推拿。中医以为，脚心的涌泉穴是浊气降落的地方，常常推拿涌泉穴，可益精补肾、强身健体、避免早衰，并能舒肝明目，清喉定心，增进睡眠，促进食欲。

5、良好的休息能够回恢复膂力良好的恢复男性精气神，工作再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

上面说到了在咱们生涯中如何的去调节才能医治肾亏，很多肾亏的患者在对肾亏的意识不足够。发生误区，导致医治不仅不后果反而更加重大了，西昌医院医生倡议患者应该到正规男科医院里面做具体的检查后，依据医生吩咐来服药医治。对上述的问题“男性肾虚怎么办”还须要解答的患者能够点击在线医生为你解答。